Quando percebe, você já começou o trec-trec. Os estalos são
um hábito na rotina de muitas pessoas, que adoram ouvir os barulhos das
esticadas e dos contorcionismos nos dedos e na coluna (há até quem adore
estalar o pescoço). Porém, quando ele não causa dor, não há motivo para
preocupação! É uma reação natural do
organismo a um estímulo.
O barulho que você escuta ao puxar os dedos, por exemplo, é
resultado de uma diferença de pressão.O líquido que está de um dos lados da
articulação para passa para o outro lado quando você estica ou pressiona alguma
parte do corpo. É desta passagem que vem o barulho.
É por isso que, logo depois de um estalo, dificilmente você
consegue repeti-lo com a mesma intensidade. É preciso esperar alguns minutos
para que o líquido volte a se acumular, gerando a diferença de pressão
novamente.
A cena repete-se no caso da coluna, formada por uma série de
pequenas articulações. O movimento do fluido sinovial, contido nestas
articulações, causa os estalidos que você escuta quando torce o tronco ou
quando se estica para trás ou para frente.
E nem precisa se incomodar: os estalos não engrossam os
dedos, como pensa muita gente. Essas articulações ficam mais grossas com a
idade, independente se há ou não ressaltos.
Mas nem todos os estalos estão ligados às articulações.
Alguns deles ocorrem nas chamadas fáscias (camadas mais profundas da
musculatura). Quando é estimulada de forma abrupta, principalmente em pessoas
sedentárias, a fáscia gera os estalos (porque, dentro dela, também há um
líquido semelhante àquele contido nas articulações). A diferença aqui é que,
normalmente, há dor neste tipo de ressalto. Ele acontece nos movimentos bruscos
da escápula e dos ombros, por exemplo.
Nas situações em que há dor, é importante buscar ajuda de um
ortopedista. Isso porque o especialista vai fazer mais do que aliviar o
desconforto, ele consegue descobrir por que a dor apareceu e dar um jeito para
que isso não ocorra novamente. Além de analgésico, geralmente receita-se uma compressa
de gelo para aplicar no local.
Muito comum entre os adolescentes, os estalos também podem
ser resultado do chamado estirão de crescimento: nessa situação, os músculos
são menores do que deveriam e não acompanham o crescimento ósseo, daí as dores e
os estalos. Se o adolescente estiver com sobrepeso, recomendamos uma dieta
(assim as articulações deixam de ser tão forçadas) e também é necessário o
acompanhamento de um fisioterapeuta para que ele estimule o alongamento
muscular. Mas este alongamento tem de ser constante e aos poucos, para não
haver lesões ou mais dores. Qualquer trabalho de hipertrofia também deve ser
suspenso nesta fase ou aumentam as dores e o desequilíbrio.
Nenhum comentário:
Postar um comentário