As delicadas sapatilhas tipo bailarina equivalem a andar sobre
um pedaço de papelão, por não ter apoio ao arco do pé, reporta o site
especializado WebMD. Isso pode causar um doloroso problema nos pés chamado
fascite plantar. Se você ama o estilo, tente palmilhas para evitar uma dor
moderada, afirma o website. Ainda assim, elas não fazem milagres, então usar
sapatilhas todos os dias não é aconselhável.
Chinelos são perfeitos para ocasiões informais, como ficar
em casa, ir à praia, à piscina, mas quando falamos de longas caminhadas, os
especialistas do pé fazem um apelo: usem sapatos de verdade para fazê-lo
(homens, isso também inclui vocês). Eles são também uma péssima ideia para
praticar esportes, fazer hiking, ou mesmo usar em longas caminhadas urbanas.
Diferentemente de sapatos resistentes, chinelos também não oferecem apoio ao
arco dos pés, amortecimento para calcanhares ou absorção de choques, segundo a
Associação Médica Americana de Podiatria. Isso também pode resultar fascite
plantar, além de problemas nos joelhos, nos quadris e nas costas
Uma opção melhor seriam as papetes ou tênis tonificadores,
que foram desenhados para intensificar o exercício durante caminhadas. Enquanto
o Conselho Americano de Exercício diz que não há evidências de que eles
realmente tonifiquem mais, o solado mais grosso nos sapatos fazem um trabalho
melhor na proteção dos pés, e alguns deles oferecem um bom sustento do arco
plantar.
Outro sapato que pode trazer problemas é a sandália anabela
com palmilhas rígidas, o que experts dizem que pode comprometer a biomecânica
do caminhar. Se você adora as sandálias anabelas, opte por sandálias de alturas
menores, o que pode colocar menos tensão nos pés, diz o site WebMD.
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