Possíveis problemas e soluções
O travesseiro tem mais de uma década: travesseiros velhos
são sinônimos de mais mofo e ácaros, que tiveram bastante tempo para se
multiplicar. Quem é alérgico, tem coriza, coceiras nos olhos, sofre com
espirros e tosses. Lavar o travesseiro é recomendado, no entanto, a peça deve
ser substituída a cada ano.
O travesseiro é muito
alto: quem dorme de barriga para baixo ou de lado e o travesseiro é alto, o
pescoço irá ficar dobrado para cima. Isso pode causar dores nos ombros, costas,
pescoço e até cabeça. Apoiar a cabeça em muitos travesseiros também irá causar
estes problemas. Por isso, escolha um modelo que permita que sua cabeça fique
alinhada com a coluna.
O travesseiro pode ajudar você a roncar menos: dormir com a
barriga para cima faz com que o palato entre em atrito com a parede da sua
garganta, o que causa o barulho do ronco. Se existe esse problema, aposte em um
travesseiro macio ou de corpo grande, para incentivar a posição de lado.
Travesseiro de plumas pode não ser a melhor opção: os
travesseiros de plumas são mais luxuosos, mas se, assim que deita, o nariz pode
começar a escorrer ou congestionar, então, pode ser alérgia ao material. A solução para isso é
simples: deixar as plumas de lado e observar se os sintomas da alergia
desaparecem.
Travesseiro de espuma também tem desvantagens: a espuma é
ótima para pessoas com alergias, mas podem intensificar o calor do corpo,
fazendo com que você se sinta suado e desconfortável. Para driblar o problema,
procure modelos com gel de refrigeração na parte superior, para evitar o superaquecimento.
Procure um local especializado em colchões e travesseiros e
peça a orientação de um profissional. Em caso de dúvidas, consulte um médico
ortopedista ou um fisioterapeuta.
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