Por volta da 32º semana gestacional, a futura mamãe já deve
ter preparado o quartinho do bebê, a malinha da maternidade e ter feito até
cursos especiais de gestantes.
A preparação do parto é um momento sublime da vida. De
acordo com a fisioterapeuta Vanessa Marques, há técnicas específicas que
auxiliam a mulher deixando a mais tranquila e segura.
A preparação do Períneo é uma delas. “A gestação é uma das
principais causas da fraqueza dos músculos do assoalho pélvico feminino. Os exercícios
podem acompanhar a futura mamãe em várias fases, prevenindo e tratando a
incontinência urinária, disfunções sexuais, prolapsos dos órgãos genitais
(bexiga caída) entre outros”, explica Vanessa.
De acordo com a fisioterapeuta, a mulher de hoje está mais
preocupada com sua saúde e qualidade de vida, procurando tratamentos e meios de
prevenção que a vejam como um todo. Além de tudo existe uma gama de opções que
hoje a mulher encontra no mercado, possibilitando uma postura muito mais ativa
neste cenário. E neste caso é importante o apoio de uma equipe
multidisciplinar.
A preparação
Na fase da gestação ocorre uma sobrecarga nos músculos do
assoalho pélvico, pois além de sustentar o peso constante dos órgãos pélvicos
agora ela precisa sustentar todo o peso do bebê, da placenta, liquido amniótico
durante todo o dia.
O reforço e o controle da musculatura perineal durante a
gravidez, por meio da realização de exercícios perineais, é fundamental para manter a força e a
tonicidade desses músculos, funcionando como uma forte arma contra a
incontinência urinária e outras disfunções. O controle da musculatura desta
região e da respiração também auxilia na expulsão do bebê no momento do parto
proporcionando uma maior percepção da região do períneo.
- Preparar o assoalho pélvico para o parto normal alongando
e relaxando esta musculatura;
- Ensinar técnicas de respiração;
- Ensinar e orientar a massagem perineal;
- Ensinar exercícios que podem ser feitos durante o trabalho
de parto;
- Ensinar ao pai como pode ajudar e apoiar a mamãe durante o
trabalho de parto;
- Tratar as dores decorrentes das alterações posturais da
gravidez;
- Tratar os edemas decorrentes da gestação(drenagem
linfática);
- Promover o bem-estar da grávida aumentando a sua qualidade
de vida durante a gravidez.
“Por todos este motivos, o ideal seria que a mulher ao
planejar uma gestação ou até mesmo ao passar em uma consulta de rotina com seu
ginecologista/obstetra, procurasse um fisioterapeuta para um trabalho
preventivo. Vale destacar a massagem perineal, que promove um relaxamento e
alongamento progressivo dos músculos da região perineal, útil para os casos
onde é necessária a facilitação na abertura do canal vaginal, como nos casos de
vaginismo ou na preparação para o parto”, completa.
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