Em todo o mundo, milhões de
pessoas têm lesões que afetam os ossos e articulações, como a artrite e a
osteoporose, e têm um grande impacto sobre os custos de cuidados médicos e
sobre a qualidade de vida. As doenças articulares correspondem à metade de
todas as condições crônicas na população idosa e podem resultar em incapacidade
a longo prazo e afetar significativamente a qualidade de vida de um indivíduo.
A medida que envelhecemos, nosso
corpo muda. Tamanho e força muscular diminuem, principalmente em função da
inatividade. A diminuição da massa óssea e da densidade aumenta a
suscetibilidade a fraturas. Os tendões e ligamentos se tornam menos elásticos,
tornando mais fácil o aparecimento de lesões por sobrecarga. A inflamação e a
degeneração da cartilagem geralmente ocorrem em razão da artrite.
Nos Estados Unidos, os custos com
doenças osteomusculares chega a até 254 milhões de dólares por ano, juntando
cuidados médicos e perda de produtividade. As condições músculo-esqueléticas
são a razão principal pela qual os pacientes visitam os médicos. Cerca de um
terço dos americanos relatam ter alguma forma de artrite, e metade de todas as
mulheres e um em cada oito homens com mais de 50 anos terá uma fratura
relacionada à osteoporose durante sua vida.
Trinta minutos de atividade
física por dia pode ajudar os indivíduos a se sentir bem e a impedir algumas
lesões osteomusculares. Mesmo indivíduos com condições crônicas, como
osteoartrite e osteoporose, podem se beneficiar de um programa de
condicionamento físico equilibrado. Por isso, exercite-se sempre!
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