Seis fatores que ajudam a formar um atleta quase perfeito

Cientistas canadenses enumeraram o que é preciso existir por trás de um atleta para que ele se diferencie do restante da população

Não há atletas com capacidades sobre-humanas — o que existe são pessoas com determinação suficiente para seguirem um estilo de vida rigoroso que as ajudem a se aproximar da perfeição. Além disso, por trás de um atleta olímpico, por exemplo, há sempre uma série de planejamentos, um time de especialistas e uma ciência que avança cada vez mais a favor do esporte. Essa é a tese defendida por pesquisadores da Universidade McMaster, no Canadá. Em um artigo divulgado pela própria instituição, eles enumeraram os seis principais fatores que, se não levam um atleta a resultados perfeitos, o aproxima disso, tornando ele tão diferente do restante dos indivíduos.

Conheça seis fatores que ajudam a formar atleta excepcional:

Mente saudável

“A estabilidade psicológica tem um papel importantíssimo em qualquer esporte, sendo que alguns deles requerem uma carga muito alta de concentração, foco e agilidade de raciocínio. Ser apto a permanecer em um campeonato sem perder o foco é crucial. Atletas devem sempre conversar com um psicólogo para terem essas ferramentas em mãos.” – Steven Bray, professor associado do Departamento de Cinesiologia da Universidade McMaster.


Alimentação e hidratação adequadas

“As margens de vitórias em alguns eventos da Olimpíada podem cair em uma fração de segundos. Atletas que desejam alcançar o pico de suas performances precisam garantir um bom desempenho em vários outros aspectos, e isso inclui uma dieta alimentar adequada e uma hidratação impecável. A ciência que estuda de que maneira a alimentação impulsiona o desempenho físico está muito avançada atualmente.” – Stuart Phillips, ortopedista e professor do Departamento de Cinesiologia da Universidade McMaster




Controle das lesões

“A maioria dos atletas olímpicos é jovem, está em boa forma física e geralmente recebe treinamentos que devem prevenir e tratar lesões, e eles incluem desde atividades que aumentem a sua força até uma nutrição adequada. Atletas, além desses treinamentos, possuem tempo suficiente para se dedicarem a tratar lesões e evitar o surgimento de novas.” – Chris Puskas, educadora física da Universidade McMaster




Coração fortalecido

“O coração de um atleta não é algo fora do comum, mas existe um aspecto que estimula e educa o coração humano. Ele é somente um músculo como outro qualquer e, portanto, com níveis adequados de atividades ele pode adquirir um tamanho maior e pode ser tornar mais eficiente. Tudo isso é uma questão de expor o coração ao stress com exercícios intensos como a corrida, por exemplo.” – Jeff Healey, cardiologista e professor associado da Universidade McMaster





Ganho de força planejado

“Tudo é feito por meio da ciência. Os médicos analisam o perfil físico de um atleta e mapeiam os parâmetros das principais características que eles precisam trabalhar. A maioria dos planos de desenvolvimento de força é feitos em um ciclo de, ao menos, cinco anos antes de uma Olimpíada.” – Steve Lidstone, coordenador de força e condicionamento da Universidade McMaster

Ciência a favor do esporte

“A medicina esportiva tem feito alguns avanços enormes nos últimos anos, e equipes olímpicas costumam contar com médicos de elite em diversas áreas, que ajudam os atletas a voltarem a treinar e a competir rapidamente mesmo após passarem por lesões graves.” – Janice Harvey, especialista em medicina do esporte pela Universidade McMaster


Fonte: Revista Veja